京都市のピラティス、パーソナルトレーニングスタジオ。あなたを理想のボディラインに導く場所。それが大人女子のためのWakaBody。

夏でも手足が冷たいと感じることはありませんか？外はまだまだ暑いのに、膝下から急に冷たくなられるお客様もいらっしゃいます。この、冷えというのは、女性ホルモンにとっても良くありません。
良く言われていますが、体温が1度下がると免疫力は30％、代謝は12～20％低下すると言われ、さまざまな不調を引き起こしてしまいます。クーラーが効きすぎるオフィスや、スーパーなどと外気の差なども影響し、夏風邪になられる方も多いのようですね。

「冷え」の原因は、血液で熱を体に循環できない「血行不良」。
冷たいものを摂りすぎることによる、「内蔵冷え」にも注意したいです。

実はトレーニングで、冷えを解消できます。
熱を産生する筋肉量の少なさ「筋肉不足」が原因となる場合、しっかり血液を流すための役目も筋肉が果たしてくれるから。さらにはリンパも流れだし、
前回申し上げた流れるオンナになれるわけです。

ふくらはぎがぱんぱん？
鼠径部を押すと痛い？方は要注意。
しっかり動いてみましょう。
wakabodyで行うマスターストレッチは、むくみ解消効果絶大！
ですよ。