パーソナルトレーナーwakanaです
私は学生時代
フィギュアスケートをしていたこともあり
かなり脚の太さが気になっていました。
今は細いまでは行かずとも
カラダ全体を見たときにバランスが取れてきました。
脚のお悩みを持つ方が多いので
美脚エクササイズをご紹介します
と思って動画撮影してたら
お客様来られるという笑！
①まずはつま先を広げて立ち、脚の人差し指と中指の間めがけてプリエします
②足の甲がすねの延長に伸びるようにかかとを上げましょ
③股関節に体重乗っけるように、骨盤位置キープで繰り返します
膝が内に入らないよう注意！
美脚造りはほぐすことが大事です。
美脚への道、しっかり歩みましょうね