カラダの気になる部分は動くのを忘れているだけ。
お尻、二の腕、背中。気になる部分の忘れられた筋肉を使えるようになるとカラダはどんどん変化します。
ピラティスの動きを軸にした、しなやかで美しい動作からトレーニングはスタートします。
マンツーマンで行う あなただけのトレーニングメニューだから、運動が苦手でも大丈夫。
プライベート空間なので、集中してトレーニングます。
理想のカラダに近づく魔法の時間を過ごしてください。
ピラティスとは
ピラティスは元々リハビリのために生み出されたムーブメントです。
後にバレエダンサーによってニューヨークで広まり、今ではハリウッドセレブに大人気を博しています。
ピラティスによって、深層にある筋肉を動かすことで骨盤や背骨を正しい位置にキープすることができるようになります。
多裂筋、腹横筋、骨盤底筋群、横隔膜からなる深層の筋肉がコルセットのように背骨を支え、
内臓位置を正してくれるからです。
これらの筋肉は、カラダを機能的に使うために重要で、
アスリートのトレーニングにもピラティスが取り入れられてるのは、その為です。
カラダの不調や、ボディラインの崩れは日常のクセが作った【アンバランス】が原因になることが多いです。
wakabodyのピラティスは、このアンバランスを取ることによってココロもカラダも美しく、健康になる事を目指しています。
骨が正しいにキープできるため、筋肉の無駄な収縮を無くし腰痛改善や、肩コリの解消に！
軸がぶれなくなるから、スポーツパフォーマンスも上がります！
骨盤底筋群が内臓を正しい位置に支えてくれるから、ポッコリお腹も解消します！
背骨と骨盤位置が整うので、貴方も姿勢美人に！
関節のすき間を作って維持するので、動作がしなやかになります。
「Wakabody」では、本気でカラダを変えたいあなたを理想のスタイルへと導きます。
産後のお腹が戻らない。後姿が私じゃないみたィ。
長年運動しているけれど変わらない。何から始めればいいの？？
などなど、それぞれのお悩みを解決します♪
パーソナルな空間なので、赤ちゃん連れでもOKです！
もちろん、お仕事でお疲れの全ての方へ、爽快感を味わっていただきたいです。
