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新着情報

モチベーションとボディメイク

ベストボディのポスターを見て、
先生どこー?
とウォーリーを探せ大会

新年明けましておめでとうございます。

今年も皆様との出会いを大切に心をこめて
トレーニングのサポートをしてまいります。

どうぞよろしくお願いいたします。

  寒い中、皆さまトレーニング頑張ってくださってまーす!
寒いと肩がこるのは仕方ないこと。
 
皆さまにしっかりほぐして差し上げて、肩甲骨の動きを良くしてから
どんどん動いていただいております^ ^
 
こちらのお客様も帰る頃には汗だく

ベストボディジャパン日本大会終了しました

11/26
今年も新高輪プリンス飛天の間にて
ベストボディジャパン日本大会が開催されました。

チームWakabodyからは、レディースクラス2名
ウーマンズクラスに1名参加。

お一人はベストボディスーパーモデルとレディースクラスのダブルエントリー


予選終わりの笑顔。



ほんとにきれいでした。

去年おととし自分が経った舞台にお客様をお送り出来てトレーナーとして感無量です。



結果、スーパーモデル部門グランプリ
レディースクラス準グランプリを受賞されました。
おめでとうございます

神戸からお越しいただいております

本日はセミナーを受講いただいていた方がご来店くださいました。

15人のうちのお一人でした。
よりしっかり体を変えたいと、わざわざ神戸からレッスンを受けに来てくださっています。

スタジオに来てくださる方は、貴重なお時間を割いて来てくださっていることも念頭に置き

引き続き、それぞれのお客様に合ったセッションをご提供してまいります。

【お知らせ】
ホームページにあります体験レッスンの料金はただいまご利用になれません。
ご了承くださいませ。。


奈良、愛知からもレッスンにお越しいただいています。

健康美を競う
ボディコンテスト
ベストボディジャパンに出たい!と
言う方の
 
ポージングレッスン、
ウォーキング指導もさせていただいてます。
 
レッスン開始時と終わってからの変化は著しいです。
本当にかっこよくなりました。

 



みんな頑張ってね

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ご予約枠が増えます!

ご好評いただいておりますパーソナルトレーニングの枠が増えます!

今まで
毎週月曜日の11:30~15:30
は外部のレッスンの為パーソナルのご予約を
お断りさせていただいておりましたが

2017年10月より
お取りできることとなりました


皆様に快適にご利用いただけるような環境のスタジオになりますように♪








Wakabodyメソッドが記事になります。

wakanaです。
 

これから美ラボというオンラインマガジンでご好評頂いております
Wakabodyのメソッドを記事として挙げてまいります。
ご一読くださいませ。

 
https://www.b-lab.jp/ambassador/03128/
↑こちらからご紹介しています。
 
最近ボリュームのあるお尻を目指す方も増えてきましたが、
まだまだ小尻かつ引きあがったヒップがダントツ人気。
お家でできること。
 
試してね♡
 
 

そもそも反り腰はなぜ改善しなくてはいけないのか?

姿勢を良くしようとして、腰を反らせていませんか?
 
反り腰の方はお腹の力が抜けてしまいがち。
 
つまりはコアの筋力が弱くなってしまいます。姿勢を良くしようとして、腰を反らせていませんか?
腰が反って、トレーニングが効果的にできなくなるよりも腰が反って、トレーニングが効果的にできなくなるよりも
まず腰に頼る動きを改善し、胸椎の動きを出すことが大切です。
 
 
これによって、背中側のくびれを作る筋力が養われるのです。
 
遠回りなようでも、骨の配列を正しい位置にキープできる筋力をまず養うことが大切です。
 
美ボディへの近道ですよ

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美脚の為にお尻をほぐす??

wakabodyのパーソナルトレーニングでは、
 
まず軽く凝り固まった箇所をほぐしてから動くのですが、
 
美脚になりたい方に特に重要視しているのが、
お尻のほぐしです。
 
美脚になるために必須なのは、股関節がちゃんとつかえているかどうか。
 
 
お尻の筋肉が凝り固まっていると、
股関節の動きに制限がかかってしまいますし、
骨盤が安定を阻害します。
 
なので、ゴリゴリ痛いくらいほぐします。
 
ご自分でほぐしづらい箇所を重点的に。
 
その上でその方1番筋肉が働きやすいポジションをさがすのです。
 
お盆は
 
16.17日お休みさせていただきます。
 
ご予約システムより空き時間をご覧いただきますと、ご予約がスムーズです。
 
今年のサッシュが、歴代のサッシュコーナーに仲間入りしました♡

また華やかになります

 

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