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新着情報

今週19日

金曜日、トレーナーの予定が変更となり、

 

全日トレーニングを受けて頂けることとなりました!

 

16時まででしたら体験もお受けできますのでこの機会にぜひどうぞ

 

体験パーソナル60分

 

8100円→4320円

 

みなさまのトレーニングの様子はインスタからもご覧いただけます!


https://www.instagram.com/wakabody/

ぜひご覧くださいね

 

 

 


Mrs.Japan Internaional出場にかけた思い

わたくし、この週末にミセスジャパンインターナショナルという大会に出場してまいりました。

 




 

前日よりリハーサルの為東京入りさせていただき





むかえた本番
カクテルドレス審査、フィットネス審査、イヴニングドレス審査を終え、

 

トップ10のみで行われるスピーチ審査。

苦手な英語でスピーチすることを自分に課し

 

結果ラグジュアリースマイル賞を頂戴いたしました。

 



 

このスタジオを開く前から、ピラティスやトレーニングによって

 

ボディメイクが成功することで、

 

メンタルもどんどん良くなり

 

笑顔が輝く女性の姿を沢山見てきたので

 

このすばらしさを広く発信する機会だ!と思い挑戦した今回。

 

笑顔が評価され、グランプリは逃しましたが

 

少しでもその発信のお役に立てたのではないかと思っています。

 

からの笑顔、

一生ものの笑顔を手にするためのボディメイク

 

 

をこれからも提供させて頂ければな、と思っています。

 

 

そして、

 

チャレンジを恐れないで。

 

というメッセージも込めての出場でした。

 

お客様で、

夢や理想を追いかけたいけれど一歩踏み出せない方

 

何人かいらっしゃって。

 

必ずチャレンジは身になります。

それ間違いないです。

 

失敗を恐れず踏み出していただけるように、

 

このチャレンジが、皆様の励みになればいいな。

 

そう思っています。

 

二の腕使えていますか??


デジ姿勢(パソコンやスマホを長時間使っているとなってしまう

二の腕使えていますか??の続きを読む

目標がある方にはとことんつきあいますよ♪

この水着が着たいんです!と言って持ってきてくださったビキニ。

それからの2月ほど、こんなお尻の形がいいよね!などと話しながらトレーニングしてきました。

ゴルフもなさるので、ピラティスをしているので上達しました!とおまけの喜びも味わっていただきつつ

ご希望のヒップアップもかなり好調に進みました。

当初、腿が張ってお尻が垂れた感じに見えていたのが、

かなりきれいないお尻に仕上がりました!!!





トレーナーも日々進化する努力をして皆様のサポートいたします

 
 
 
 
 
4月末より
Core Power Yoga CPY®︎
 
養成コースを受けさせていただいていました。
 
無事資格取得でき、
皆様に還元できることが沢山学べました。
 
ボディメイクする上で、
皆様のカラダの使い方を見て、
評価させていただき
トレーニングのご提供をしている身としては
 
常に勉強をしていく必要があると思っています。
 
オープンから一年が過ぎ、
インプットの必要性をかなり感じていました。
 
もっといいトレーニングを提供したい
という思いから、
今回本橋恵美先生の元で学ぶこととなりました。


本橋恵美先生は、
野球の下柳選手をはじめ、数々のアスリートをご指導されたり、大学のチームの指導、セミナーの講師をされる方。
最近私wakabodyにも、バレエの先生
や、ゴルフをされている方など、パフォーマンスをあげたいとおっしゃる方も増えています。
 
それに伴い、競技別に機能解剖からアプローチした指導をしたいと常日頃から思っておりました。
 

 

 
これまでも脊柱側弯しながらも
踊り続けている方、
足の裏に感覚がない方、
などご指導させていただいてきました。
 
私は医者ではないので治療はしませんが、筋肉や関節をほぐし骨の位置を正すトレーニングや、動かせなかったところを機能的なところから改善して効率よく動かせるようなトレーニングをご提供できます。
 
引き続き
 
「楽しくカラダを動かしてボディラインを整え、皆様がより良い人生を歩んでいかれるよう、サポートできるトレーナー」
 
でありつつも、
 
「プロとしてお一人お一人の特徴を見抜いた上での、希望に応えられるパーソナルトレーナー」で
 
をあり続けるために、「伝える」ではなく
 
 
 
伝わる指導を
 
 
していきたいと考えています!
 
お勉強の時間を与えていただき
ありがとうございました。
 
引き続き
スタジオにてお待ちいたしております
 
本橋恵美先生は、
野球の下柳選手をはじめ、数々のアスリートをご指導されたり、大学のチームの指導、セミナーの講師をされる方。
 

Wakabodyは一周年を迎えました

4月で
wakabody
 は一歳の誕生日を迎えました。
 
皆様に愛していただいたおかげです。   
 
 
皆様の理想のボディメイクのサポートをして行く上でわたくし自身も成長させていただいていると感じています。
 
 
ボディメイクによってメンタルをも良くし、お一人お一人に輝いていただけるよう、日々精進して参りたいと思っております。
 
お客様の出会いが私の人生を豊かにして下さっていると感謝でいっぱいです。 
 
 これからも末長くよろしくお願いいたします
 
 
 
トレーナーwakana

ヒップアップと美姿勢の為のトレーニング

お一人お一人にオリジナルメニューを
ご提供するということ。
 
マシーンやウエイトトレーニングに
慣れていらっしゃる方でも
 
軸を見直すと
 
 
スクワット→脚のトレーニング
から
 
お尻のトレーニングに変わります。
 
 

こちら、ただの四つ這いではございません。
背中のトレーニングを有効にするために、
 
肩甲骨周りを使えるように。
 
 
ピラティスは、ウエイトとかマシーンとかより
 
キツイとおっしゃる方も。
 
お一人お一人に合わせて苦手なムーブメントを
 
カスタマイズするのが
 
大事なんだと思ってます。
 
 
 
 
 
当時予約はウエアもご用意できますので、
 
安心してお問い合わせ下さいませ。

美脚の定義♡

美脚になりたい?
 
 
ですよね?
 
理想型は何処ですか?

 
 
 
両腿の付け根に隙間があるのが理想?
 
棒のようにまっすぐの脚がいい?  
 
こうなりたい!は持つべきです
 
ただ危険なのは、
 
例えば「両腿の付け根に隙間」
 
だけ意識してしまうこと。
 
隙間を開けようとすることで大腿骨の向きが変わり、

骨格が歪みます。
 
膝が内に入り、
 
結果としてO脚になってしまうことも。
 
 
 
 
 
美脚と逆の道を歩まないように、
 
本当に意識すべき箇所を見極めたいですね!
 
 
 
 
 
 
さて、京都の桜も満開を過ぎようとしています。
 
満天の夜桜。
 
降ってきそうです。
 
 

 
 
もちろん満開も綺麗なんですが、
 
最近は、散る桜、川を流れていく桜、散ったあと、

緑の上に集まった桜。
 
の方が好きだったりします。
 
 
 
満開は完璧すぎて造花に見えちゃう
 
誰でも見上げている時に、

ふと違う目線で桜を見てみると、

あ、こっちの方が好き!っておもえたりします。
 
味のある色んな顔を持っていたいですよね!
 
一生美しくあるために
 
 

こんにちは!ボディメイクスタジオ
Wakabody代表
 
wakanaです。
春休みですね
 
スタジオにはお休みの子供達をお連れになってママもトレーニングに励んでおられます。
 
 
こちらは入れ替えの時間。
女の子4人とママ2人、私の総勢7名で
わいわいおしゃべり。
 
私も色々ママ情報いただいたりしています!
 
春は新生活を迎えられる方も多いのでしょうか?

 
うちの長男も中学に入学予定なので、
 
色々揃えに一緒にお出かけできて、楽しいです♪

 
 
こちらは名古屋マラソン完走されたお客様。
 
2年前も出場されましたがピラティス

をしておらず走り終わった後

体がバキバキになってしまったそ
う。
 
ピラティスを継続されている今、

変な筋肉痛はこなかったということです。

 
とても機能的に体を使って走っていただけたのだと思います。
 
 
 
 
皆様も新しいこと、トレーニングから始めてみませんか⁉️

きっといいことあるはず。


 
 
【今週の空き状況】
 
☆29日水曜日
 
16時から
 
 
 
☆30日木曜日
 
11時から
 
12時から
 
14時から
 
15時から
 
18時から
 
☆31日金曜日
 
11時から
 
14時から
 
15時から
 
今週は平日お昼のご予約が

 
お取りしやすくなっております
 
 

お客様のレッスンいろいろ

インストラクターもなさっているお客様。 ボディメイクピラティスのセミナーに来てくださっていた方なんですよ♪ とってもストイックに、分かるまで、何度も繰り返します。 この日は骨盤底筋群大会! マスターストレッチとリアラインコアのダブル使いでしっかり納得して 骨盤をコントロールして動かすコツを掴んでくださいましたよ♪

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