新着情報 2016年9月

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誰のためでもなく、自分のためにピラティスを。

こんにちは！ボディメイクスタジオ
Wakabody

パーソナルトレーナーwakanaです

そもそも

ピラティスをする理由は何？
痩せたい？　

肩こり腰痛治したい？

運動したい？

入口はなんでもいいです。

一度入ってみると、自分のカラダがわかります。

変わります。

気づけます。

人のカラダに惑わされないで。

自分にとってのベストがあるはず。

色んな情報が錯綜するこのネット社会。

本当に自分を大切にするものをチョイスできているか？

私はここを見てくださる皆さまが、

ちゃんと美しく健康でいて欲しい。

無理にやせて弱い体内を作って欲しくないです。

出産and子育てってものすごくたいへん。

私は世の中の母っていう存在自体を尊敬しています。

ただのダイエットではないです。

ピラティスの世界で自分のカラダを知りましょ。自分を大切に扱えるように。

私はみなさんのカラダのためにより良い方法を提供するトレーナーで居られるように、軸をブラさず、ご指導させていただきますね

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(Wakabody) 2016年9月30日 11:41

Bestbody京都大会の結果報告です

こんにちは！ボディメイクスタジオ
Wakabody代表

パーソナルトレーナーwakanaです

9月25日
日曜日

KBSホールにて
ベストボディジャパン京都大会が開催されました。

私もウーマンズクラスに出場♪

昨年とは違い、お見かけしたことのある選手もいらっしゃって、楽しくもあり、
いい意味での緊張感とともに

ステージに挑みました！

今回はしっかり食べて、ピラティスにこだわってのボディメイク。

体を上手に使い、コントロールできれば負荷は頻繁にかける必要ないはず。

ウエイトは2月前から週１回３０分
と決めて。

必要なアドバイスはいただきながら

でも方向性はぶれないように。

いただいた結果は

グランプリでした♡

かならずこの結果を次につなげ、
皆様のボディメイクにフィードバックしていきます。

関係者のみなさま
お疲れ様でした。

250点という得点も
初めてで、
うれしく思います。

いえい✌

そして今回も

モデルのお仕事。
ステージ上の立ち回りなど
とても勉強になりました。

木下智愛さんにモデルのステージのご指示いただきました。

本当に凛として素敵な女性です。

ベストボディの方たちは人間性が実直で、自分はどうかなと置き換えると
反省点がすごく見えてきます。

出場するたびに何か得ることができて、
私にとって、非常に意味のある大会です。

モデルでご一緒した妹分♡
かわいい
れいかちゃん。

日本大会に向けて、人体実験再開です

２４時間可能予約システム

ご予約は↑こちら

ホットペッパービューティーから！

お得なクーポンございます。

(Wakabody) 2016年9月27日 13:27

京都でピラティス、パーソナルトレーニングの予約枠が増えました！

オープン以来、皆様にご好評、ご満足いただき、
WAKABODYでのトレーニングを希望してくださる方が増え、

感謝の気持ちをこめまして、

10月からのご予約枠を増やすこととなりました！

月曜日
9時からの午前中

水曜日終日
の枠が増えます。今までご都合が合いにくかった方必見です！

(Wakabody) 2016年9月21日 11:36

京都でもセミナーしたいと思案中！

こんにちは！ボディメイクスタジオ
Wakabody代表

パーソナルトレーナーwakanaです

日曜日開催が定員に達したため、平日開催と府他グループに分けて
開催させていただいた

《ボディメイクのためのピラティスセミナー》

大阪のインストラクター養成もされているヨガスクール主催だったので

大阪のしかも南のほうからお越しになる方も多かったのですが、

セミナーの内容をもっと深く知りたいと、

遠方からWakabodyに来てくださっています。

セミナー仲間と

めちゃくちゃうれしいです！
正直伝えきれなかったこともあるし、
やはりわたくしパーソナルトレーナーなので、

ひとりひとりに合った内容でピラティスを提供したいものですから♪

スタジオにセミナーのお知らせを掲示させていただいたところ、
ここ(wakabody)でも開催してください！
とおっしゃってくださる方何名かいらっしゃって。

やっちゃう？？？って感じです（笑）

まだまだ未定ですが。

さて、

先日、母のお墓まりに行ってまいりました。

お盆とお彼岸の間に。

黒谷金戒光明寺。

スタジオからそう離れていません。

近いのになかなか来れなかったのですが、
ほっと一安心。

(Wakabody) 2016年9月21日 11:32

トレーナーWAKANAの人体実験！

こんにちは！ボディメイクスタジオ
Wakabody代表

パーソナルトレーナーwakanaです

相変わらず。ですが、わたくし、

日々人体実験に励んでおります。

夏前に一度、4キロ近く増量してみました。

知り合いのトレーナーさんのおすすめで。

お尻大きくするにはそれが一番！といわれ。

ヘビーなウエイト使わない私にはあまり意味がなかったかな。という結論。

一応、体整えてみた、夏前と、昨日のビフォーアフター。

背中のぶよぶよが目立つ夏前。が左。

現在は、右。

首も細くなりますねー。
引き締めるうえで
今回意識してみたのが、しっかり食べるということ。

牛肉、鶏肉、豚肉。
たくさんいただきました。

おやつがほしくなくなりますよ。
おやつ食べるときは、とにかくあんこ( ´∀｀ )。

田舎饅頭がお気に入りです。

昨日は

ローストビーフを作ってアレンジ利かせてみました。

赤身のお肉はおすすめ！

消化が良くなるように
しょうが、大根おろし、
お野菜もしっかりとってくださいね！

では、台風にお気を付けくださいね。

(Wakabody) 2016年9月20日 16:51

女性のためのトレーニングで、体の使い方、食べるべきもののご紹介

パーソナルトレーナーwakanaです

wakabodyはパーソナルトレーニングスタジオなので、
プライベート空間を満喫していただけますし、
あなたのためのメニューでトレーニングをご提供しています。

そんな中、毎週同じ時間帯に入れ替わられるお客様たちで
、ひそかなファミリー意識が芽生えてきておりますよ♡

情報交換もされていて、
スタジオの置かせていただいている雑誌から、
これいいよ！おすすめ！って話になったりします。

おすすめクリームを紹介してくれた仲良しなお二人。
お話していると私も美意識刺激されます♪

シーズンオフで夏のあいだしっかりチケットを購入して通ってくださいました。

からだの使い方も上手になってくださり、
о脚も改善しています。

さまざまな情報をスタジオでご紹介していますので、
刺激受けに来てくださいね

食べ物は体を作る！
しっかり必要な栄養を摂って健康的な、あなたらしい美しさをゲットしませう～♪

(Wakabody) 2016年9月16日 12:44

お客様のリアルな声。ブログで紹介してくださいました！

http://ameblo.jp/funwari-sora/entry-12184973431.html

ボディメイクとメンタルメイクの共通点を考察

このような見方をしていただけてうれしい

私自身ピラティスでメンタルを救ってもらって今から。
メンタルのプロからのお声は最強です　wakanaのメンタルの変化については　このリンクからご覧ください

　
http://ameblo.jp/pre-body/entry-12155144348.html　　　
パーソナルトレーニングのだいご味、
一対一の心のほぐしあい。
何を隠そう、私もみなさまとのお話で
いろんな人生観勉強させていただいてますから！

こころと体、整えにいらしてくださいね。

(Wakabody) 2016年9月15日 12:41

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