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起き上がれないのは腹筋がないから？？
ピラティスのグループレッスンを受けたことある方にはお馴染みでしょうか。
ロールアップ。
わたし、腹筋には自信あったのに！
起き上がれへん
というご経験もおありでは？？
そんな方はご自分の「腹筋」に自信を無くすようなことはなさらないでくださいね
「腹筋」
のみにアプローチした動きではないですから。
腰椎が硬かったり、
ハムストリングスが邪魔していたり、
その方によって上がりにくい要因は様々です。
こちらのお客様は、60分のセッションのほとんどを肋骨を閉じるトレーニングに当てました。
すると、
セッションの最後にふわふわり
あれ？できちゃった。
みたいな感じでした。
「腹筋」といっても何種類もありますし、
ただただお腹に力を入れるための
筋肉ではないのです
こんな「腹筋」もあるんだ〜〜の体験してみてくださいね。